旅游怎么放松心情_去旅游怎么样让身体不太累

1.我是做导游的 每天带团 起得早 睡得晚 累的跟 有什么可以帮助抗疲劳 不要咖啡红牛不健康

2.旅游回来之后，感觉精神很好，但是身体很累，该怎样调节？

3.长期一个人出差，如何提高生活乐趣？

4.带65岁父母旅游黄山，身体不太好，想不爬山或尽量少爬山，最好索道。请推荐一个路线和攻略，谢谢

5.学生党去云南一定要记住这些

6.为什么很多人选择用旅游来减压？

问：旅游先去累的地方还是不累的地方？各有什么利弊？

答：1、旅游行程安排应该安排的紧凑而不觉疲惫为最好。不过，根据每个人的身体状况而感受往往不同。

2、旅游的属性是放松心情，舒缓身心为原则。所以，出游的感受应该尽量避免感觉到疲劳为宜。

3、在选择累与不累景点去游览，应该把精力和自己的美好感受，都放在不累的景点为宜，那样，可以把旅游当作愉悦而非痛苦的折磨。

4、总之，适应个人的体质，并且尽量不要感觉到累，这个才被认为：旅游：）并且，可以把旅游当中的风景和乐趣记忆起来。

我是做导游的 每天带团 起得早 睡得晚 累的跟 有什么可以帮助抗疲劳 不要咖啡红牛不健康

在上班的时候，我们都容易产生这个想法，就是不管自己有多忙多累，都要抽出时间出去转转。

但是，退休后会慢慢发现，时间确实充裕了很多，自己却反而没有因此而更加开心，相反觉得更加寂寞了。看看自己的日子好像什么也不缺，但仔细想想又觉得缺点什么，用不尽的的只是那些漫长寂寞和孤独时光。

退休后的时光，并不是用什么东西就可以充实的。

怎样对自己好一点？如何才能在闲暇的时光与身上的金钱得到充分利用，让自己时刻保持身心快乐、远离孤独的感觉呢？

或许，一场“旅行就是给自己最好的答案。

不过也有些人提出了这个“旅行”是得花一些钱的事，有些退休金不高的人或是没有很多积蓄，在旅行上就有些力不从心了。

作为老年人，在旅途中怎样才能玩的开心，而又不会旅途劳累呢？

然而还有一个关键的东西，不多的退休金和积蓄怎样才能“物尽其用”呢？

那么比较时髦的“穷游”就可以解决这一切。

不用于年轻人的旅行方式，老年人在生活质量和追求上可能没有那样超前，这样就为“穷游”打下了基础，年纪大的人基本上都明白“够用”和“实用”这两个道理的， 在旅途中不管大事小事都以“合适”为基本理念，那样钱不想省都难。

一场好的旅行，是需要心理和身体上有所享受的，在旅行中的各种消费项目繁多，在量力而行的条件下适度选择，不要把什么成本都压到最低，以免降低旅行的体验，本来是“享福”却变成“受罪”了。

在“旅途”中消费的问题上， “合适”最主要，平和消费观做到“不偏激也绝不低下” ，不要因为少几元钱就去住并不安全的私人旅馆，为了省几元饭钱就去吃生冷的方便食品，要给自己最“合适”的旅行体验，为以后的出发打下基础。

报团游的优点：

就现在的旅行社来说，对于上了年纪的人都有一些相关的产品，基本都是按着中老年人群的特点，设计了一些诸如“怀旧”，“红色”，“ 历史 ”一类的旅行线路，非常方便，基本不需要自己考虑一些生活问题，都有专人来安排。景点的设置也比较全面，会从各个方面来考虑旅行者的感受。

有些诸如“夕阳红”的旅行项目，一般在出发前都会给所有的团员，上专门的老年意外险，防止旅途中发生的一些意外，还有一些旅行社还会配上“随团医生”，在人员身体不适的情况下，还可以应急处理，确实方便了上了年纪的“旅行者”。

报团游的缺点：

“贵”这是一个不争的事实，一个七天时间的旅行路线，正规的旅行社报价基本上都在4000-5000左右，有些线路还更贵，但万万不能选择所谓的“低价团”，满满的都是陷阱。

“累”不得不说的话题，旅行社的行程安排的都很紧密，景点对景点，在时间上是很紧张的，对于旅行体验比较淡薄，对于旅行地的很难有深刻认识，匆匆一天就落得腰酸背痛。

不过“报团游”是非常方便的， 对于旅行经验不多的老年人是很好的选择 ，但是消费较高，可以酌情选择。

这是一个新名词，指的是长期居住在旅行的地方，这是目前在中老年人群很流行的一种，性价比非常高，在国内找一个自己喜欢的城市，租一间当地的民房，每天和本地人一样逛菜场，自己做饭，不紧不慢去各个景点游览， 混在本地人之间，融入当地生活 ，对于“风俗习惯”，“人文景观”，都有很高的旅行体验。

那么支出情况是怎么样呢？在住宿上，一般民房一月的租金，可能只有酒店几晚的价格，在饮食上，民房大多都有炉灶的配置，自己购买当地的特色蔬菜，制作适合自己口味饭菜，花的少吃得好，交通方面，使用当地公共交通，通行效率高费用低时间灵活，这种旅程那是十分悠闲自在的。

“旅居游”是十分优质的旅行方式 ，基本上都是在生活在当地居民中间，消费大多能和自己的生活地一致，不需要太大的支出，就可以有很高的旅行体验，完全适合退休后有充足时间的人，是性价比最高的旅行方式。

这个是目前比较流行的旅行方式，主要推崇的理念是“自由”， 汽车 能给我们“在路上”的感觉是最好的 ，很多退休的朋友都是老司机，在交通安全上是没有问题的，和旅伴商量好目的地后，把时间拉长，放慢节奏，在旅途中去寻找一些未知的东西，遇到喜欢的城市或是小镇那就深入一下，住个几天，再继续走上旅途。

自驾游的交通费用是最大的支出，避开紧张的“高速公路”，走上风景秀丽的“国道”，把每天的通勤距离变短，平均旅行的时间和交通费用的零整比，每天行走100-200公里最佳，也不需要太长时间开车，人也不会很累。

在吃饭上，车行到一些地方，去品尝一些当地的特色饭菜，老年的朋友如果胃口不是很好的话，自驾车可以带上一套方便的炉灶，在沿途的村镇买食材，自行加工饭菜，可口又不失当地风味。

住宿上，可选择沿途舒适的“农家乐”或者“民宿”，房价一般都很低廉也比较舒适，可以更好的融入当地的生活，如果 汽车 空间较大也可以住在车上，虽然费用较低但不推荐，毕竟都是大龄人群，身体 健康 最重要。

“自驾游”可能在消费上要稍微高一些， 但是在“自由自在”的光环下那是超值的，在旅途中获得的“新鲜感”也是最强的 ，对于老年人的身心 健康 都有很大的帮助，是最容易获得满足感的“旅行方式”，也是我本人最为推荐的。

退休后的生活是悠闲而又孤独的， “旅行”能带给你一种放飞自我的感受 ，既能够增加中老年人对于人生的活力，又能够消除没有亲人陪伴的孤单感，在旅途中可以交到形形的朋友，随心所欲的到自己喜欢的地方旅行。

旅行是一种生活，人生也是一场旅行，在路上的脚步，永不停息的收集生命中的美好与滂沱，让旅行有了灵魂，希望大家都可以走出去，用“旅行”来丰富你我的人生。

我是“蓝色之旅”一个热爱 旅游 的狂热分子，希望可以用我在旅途中得到的经验，来帮助大家，旅行的路上有我陪你，更精彩。

旅游回来之后，感觉精神很好，但是身体很累，该怎样调节？

导游这个工作很有特点，有一句俗话说的太难听，我就不讲了。缓解疲劳最简单的办法就是休息，补充高蛋白和多种维生素。

但是旅游行业在人家法定日休息的时候也基本不能休息，所以累也是没有办法的事情。

我就是学旅游专业的，在此分析一下，为什么旅游专业毕业的，基本都转行了。

旅游行业，尤其的导游工作性质不稳定，每天都在跑，很多人都说旅游是吃年轻饭，到了有了家和孩子，给父母养老、送孩子上学，那时候家里一堆事情，你还天天往外头跑什么？而且劳累身心，时间长了，一般人身体真受不了。而且说实在的，因为你天天都在外头走，有时候难免遇到一些潜在的安全问题。找个性质稳定的工作，对于一个人的一生，很重要。

旅游淡旺季明显，分地域，南方相对好一些，有的地方有时候淡旺季不是特别明显。北方淡季“磨刀”，旺季“宰羊”。消费能力也确实和经济发展水平和对外开放程度有关，并不是每个旅游行业的人都能赚到钱。旺季确实很累，不仅仅是导游，你在稍微好点的景区里面干干就知道了，旺季的时候，很多景区的运作状况，实际都处于高负担甚至崩溃的状态。

旅游行业竞争剧烈，尤其导游这块。虽然旅游新法颁布了，但是现在很多地方的导游，也并不是每个人都有国家导游证，很多都是雇佣的景区地方的人当向导。现在不仅考取导游证不需要太高的学历，而且导游证也不是成为导游的必要条件。而且，据说还有以证的违法行为，各个地方查的力度也不一样。能干就干，不行就换，说白了都是为了混口饭。

行业的待遇问题没什么具体的标准，反正天天跑，可能伙食现在能好一些？补贴、薪水什么的，不一定就很到位。不知道现在还有没有买团的了。而且，干了这行，晋升和发展的空间未必很大，很多人一般干了几年后，把该赚的钱都赚了，能转的就都转行了。有鸿鹄之志者，不会一辈子都在跑路。

旅游行业属于服务性行业，导游难当，因为游客很多时候众口难调。例如：有次我在旅行社干活的时候，就看见一个大妈给一个20多岁的女导游骂哭了，就因为这个导游为了缓解车上的气氛，稍微讲了点带荤的笑话，由于那个大妈还带个孩子，就不乐意了。这只是其中一个小例子。道不同者，不相为谋。不可否认，有些人确实很“隔路”，但同行也不乏“厚黑”者。

有人说，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。

那么，就算读了万卷书、行了万里路、阅了无数人后，自己又收获了什么样的价值呢？

有人说，人的身体和灵魂，总有一个在路上。当很多人自己连父母给予的身体都不要了的时候，当很多人为了利益得竞争，连灵魂都看不到了的时候。我们，是不是仿佛又失去了很多宝贵的东西。

子在川上，曰：逝者如斯夫，不舍昼夜！————《论语》

长期一个人出差，如何提高生活乐趣？

还是属于旅游疲劳导致的身体异常，嗜睡是机体缓解疲劳的自我修复方法。不用担心，慢慢就能恢复正常。

去温泉浴或者足浴，效果都挺好的。不想花钱的话，就洗个热水澡，然后斜躺着听听轻音乐

带65岁父母旅游黄山，身体不太好，想不爬山或尽量少爬山，最好索道。请推荐一个路线和攻略，谢谢

出差，是很好的锻炼机会，可以做很多有意义的事情。

1、学习专业知识

出差会去到一个陌生的环境中，在工作的过程中，看到别人全新的工作状态，也能找到自身的差距，发现一些不足，这也是学习的大好时机。

虚心向他人请教学习，取长补短，弥补自身的不足，提升专业能力。

下班后的时间，没有了其他事情的干扰，就可以专心学习专业知识，理论和实践相结合，深度思考，每天总结反思，将薄弱环节补齐，快速成长起来。

出差的过程就是学习和自我提升的过程，不要浪费了这么好的学习机会，尽最大可能获取更多的知识，成为更好的自己。

2、阅读经典书籍

如果实在没什么事情做，那就买几本经典书籍，利用下班后的时间，大量阅读，接受知识的洗礼。

很多人常常抱怨没有时间读书，其实是不愿意走出舒适区，每天哪怕阅读25分钟，都会有很大的收获。不要小看习惯的力量，再小的事情，坚持做下去，都会有巨大的收获。

利用出差的时间，养成阅读的习惯也是一件很有意义的事情。哪怕没有养成习惯，读几本著作，收获了一些知识，那你也是赚到了，毕竟书中的内容都是作者智慧的结晶，学到的知识永远都有用。

3、去大学或者图书馆，感受知识的力量

每一所大学都有自己的特色，我就非常喜欢逛大学校园，走在林荫道上，看着来来往往的学生们，仿佛自己又回到了学生时代，看着他们朝气蓬勃的样子，感觉你自己也年轻了很多。尤其是去一些一流大学，在浓厚的学习氛围的影响下，会让自己更有前行的动力。

除了大学校园，图书馆也是打发时间的好去处，置身于知识的海洋中，看一本喜欢的文学作品，会让内心更加的宁静，专注于当下，与作者进行心灵的对话，享受难得的独处时光。

工作以后，我们很少有认真学习的时候，学习的兴致也会逐渐消退，去大学和图书馆，能够重新燃起我们的学习欲望，在竞争激烈的环境中，坚持学习，努力向更高的目标奋斗。

学生党去云南一定要记住这些

这位知友，老人游黄山没什么问题的．上山的时候可以做索道上山，西海大峡谷以及一些山峰不必去．把行程尽量的放慢．线路的话可以走旅行社的线路，你们自助游的话，把行动放慢一点没关系的．少走多休息，如果时间允许的话，可以在山上多住一晚上．老人来一次黄山不容易，应做到不要太赶．建议你们非周末来，这样上面的住宿价格可以便宜一点。上山和下山尽量全部索道上下。这样的话就不是很累了。老人上山的话尽量两天时间会比较好些。一天时间比较紧张而且比较累。在山上住宿一晚会比较好的。具体线路可以这样安排！第1天：早起景区大巴车抵达登山口云谷寺--白鹅岭[可以选择缆车（8分钟左右）也可徒步（2.5小时左右）]从白鹅岭开始游览，北海，曙光亭，狮子峰，团结松，西海，排云楼，排云亭，飞来石光明顶晚上住宿光明顶附近酒店。第2天：早到光明顶观日出，海心亭，鳌鱼峰，一线天，百步云梯，玉屏楼，缆车下山到温泉坐景区交通车返回汤口

为什么很多人选择用旅游来减压？

云南旅游避雷&种草

60项打死不要做

行李篇

01.不要带防晒喷雾，有易燃标识带不上飞机也不能托运，更不能上动车

02.不要不带外套，因为云南各个地区的气温都不同，要根据天气穿衣

03.不要带不带充电宝，因为云南有些景点是没有充电宝租借处的

04.不要带肠胃药等药品，占行李，可以到了云南之后再根据需求买药

05.不要穿高跟鞋，出去玩每天都要走很多路，高跟鞋穿着累得慌

06.不要只带几套衣服，变装拍照才是紧，梦形：变装拍照才是乐趣，能带就多带几套

07.不要忽略了防蚊用品，云南蚊子很毒的，DM、花露水等都可以

08.不要一次性带很多口罩，来云南去药店买就行，但别去景区附近买，贵

09.不要拖着行李玩，非常累，寄存在酒店或者景区游客中心都可以

10.不要担心穿多了没地方换衣服，可以下飞机去机场更衣室换下来

60项千万别错过

行李篇

01.要带高倍防晒霜，云南的紫外线很强，一天最少要补一两次防晒

02.要带墨镜、宽檐帽子等物理防晒，防晒效果好，拍照还超讽

03.要多带几条长裙，去洱海拍照绝美，露背、吊带裙都可以

04.要带上几件颜色的裙子或衣服，随手出大片，黄、白、红等都可

05.要带上学生证、记者证、军官证等证件，大部分景区都有优惠

06.要带上发膜，小样最好，云南气候比较干，一定要护理好

07.要带小样的化妆品和洗漱用品，这样不会太重，也不会站行李箱空间

08.要准备充电宝，在云南疯狂拍照，手机很快就没电了

09.要准备一个好的行李箱，别大包小包的走，只带一个箱子方便很多

10.要提前申请云南健康码，免去机场合集景点排队的时间

60项打死不要做

出行篇

11.不要坐摩托车，横冲直撞的，还有坐地起价、专坑外地人的现象

12.不要坐机场、火车站附近的黑车，不安全，而且胡乱加价防不胜防

13.不要全程都打车，价格高得飞起，尤其是远距离，比租车还贵

14.不要问司机哪个饭店好吃，司机大多外地人，又贵又难吃他们还有提成

15.不要出行就乘公交，可能会堵车到你怀疑人生，尤其是上下班高峰期

16不要去现场买票乘坐地铁， Z FB搜索“云南公共交通乘车码”扫码乘车

17.不要一个人去云南旅游，结伴出行，吃饭住宿都能平摊，很划算

18.不要搭理路边的拉客阿姨，她们推荐的民宿/餐饮专门坑外地人

19.不要准备太多零钱，太不方便了，云南坐公交可以扫码

20.不要买太贵的机票，不划算，可以去携程上设置低价提醒

60项千万别错过

出行篇

11.要在滴滴或高德上打车，收费透明且全程监督，正规出租车也可

12.要选择昆明为落地首站，这里这里交通方便，车次多、且机票更便宜

13.要打车/大巴/公交相组合，出行方便还比较省钱，很适合学生党

14.要提前到Z FB搜索“云南公共交通乘车码”，就可以手机扫码乘车了

15.要在携程、一嗨、神州等正规平台租车，小车行无法提供相关保障/服务

16.要记得取车时拍下车身一周和细节照片，仔细检查车况

17.要租车买好保险，云南的摩托车黑压压一片，小心刷蹭

18.要提前1-2个月买机票，性价比高且划算，还避免了抢不到票的尴尬

19.要提前半个月预定酒店，尤其是旺季，价格都会翻倍涨

20.要合理规划路线，云南景点比较分散，不提前规划时间都花在路上了

60项打死不要做

景点篇

21.不要游玩当天才定景点门票，提前一天定会便宜一点

22.不要相信入景区的免费渠道，要通过正规的途径购买门票

23.不要快速爬玉龙雪山时，更不能剧烈运动，容易出现高原反应

24.不要在5-10月份去看滇池海鸥，这段时间海鸥已经飞走了

25.不要只带轻薄的衣服去大理，这里一下雨就会降温，变得很冷

26.不要理会丽江古城口包车或骑马的拉客人员，安全和质量都没有保障

27.不要穿高跟鞋去石林景区，这里需要步行走很久，穿高跟鞋脚会废

28.不要在普达措国家公园进行剧烈运动，很容易出现高原反应

29.不要在7-8月份去虎跳峡，这时候是雨季，易发生落石、塌方等

30.不要在泸沽湖洗澡或游泳，这里是当地人赖以为生的水面

60项千万别错过

景点篇

21.要带上学生证、军官证等优惠政策去景点，可以免费或打折

22.要提前预定好付费景点的门票，这样才能省去很多排队时间

23.要去打卡昆明滇池，并喂一喂海鸥，拍下喂海鸥的瞬间

24.要去电视剧《庆余年》取景地石林景区，感受鬼斧神工的自然景观

25.要去丽江古城里的清吧小酌几杯，听一听民谣放松心情

26.要和闺蜜或男/女友去打卡神秘的玉龙雪山，拍下到此一游的照片

27.要穿一次民族服装，去蓝月谷拍大片，景区有民族服装租借

28.要去茶马古道上感受一次骑马，注意人身和财产安全就行

29.要去泸沽湖景区闲逛一翻，享受静怡的浪漫时光

30.要早起去逛逛束河古镇，体验当地的慢生活，非常惬意

60项打死不要做

景点篇

31.不要穿短裤、短裙去中科院植物园，要穿着舒适、注意防蚊

32.不要在下雨天去原始森林公园，这里的孔雀放飞下雨天取消

33.不要在野象谷大声喧哗，容易吓到出没的野象群，发生危险

34.不要坐缆车游傣族园，步行游览更能近距离感受傣家民俗风情

35.不要不带备用衣服去参加泼水节，身上湿了不及时换容易感冒

36.不要独行去上厕所，更不要理会主动搭讪你的人，出门在外安全第一

37.不要喝蓝月谷的水，这里的水含有铜离子吗，对身体有害

38.不要不防晒就租车环游洱海，紫外线超强，容易晒黑、晒伤

39.不要不提前前谈好价格和服务细节就骑马，很容被坑

40.不要把钱包、手机等物品放在外兜去骑马，很容易在马奔跑的过程中消失

60项千万别错过

景点篇

31.要去西双版纳最古老的曼听公园拍一组照片，充满了异国风情

32.要去最原汁原味的老街区-昆明老街逛一逛，吃好吃的美食

33.要骑行或自驾在美丽的环海公路上饱览苍洱大观，拍摄浪漫的公路大片

34.要去打卡南诏风情岛，这里风光秀美，非常漂亮

35.要去大理古城、花语牧场拍一组照片，天空之镜、天国的阶梯在这里取景

36.要去打卡拉市海，有可以骑马的草原，好玩又好看

37.要去感受一下泸沽湖的夜晚，参加篝火晚会真的很有意思

38.要备好高反药物再去玉龙雪山和普达措国家公园，防止自己出现

39.要去网红拍照地大理花海拍一组美美的相片，遍地都是花，女生都爱

40.要离丽江的“艳遇”远一点，那些都是托，拿了回扣的

60项打死不要做

住宿篇

41.不要看到好看的民宿就直接订下，要仔细看评价和服务

42.不要直接在某程上订酒店，酒店的公主号上偶尔有活动，更划算

43.不要一直住一个酒店，云南的景点分散，玩到哪里住哪里会更方便

44.不要相信私人的低价住高端房，天上不会掉馅饼，一定多加防范

45.不要相信网红民宿的免费旅拍，他们提供的道具基本用完就收费

46.不要带老人住在大理古城，这里晚上很热闹，可能会影响睡眠

47.不要去到云南再定住宿，尤其是旺季出行，酒店价格会翻倍湿

48.不要去路边叫喊的地方住宿，专坑外地人的，环境一般，还很贵

49.不要不带洗漱用品住酒店，酒店提供的质量都不好，比如洗发露等

50.不要用酒店的烧水壶烧水喝，被很多用过，一点也不卫生

60项千万别错过

住宿篇

41.要选择自己喜欢的酒店，能直线上升旅行体验，拒绝将就

42.要先订行程再订酒店，避免行程和酒店离太远，酒店又不能退的尴尬

43.要尽量住在商圈附近，吃喝玩乐都比较方便，也比较安全

45.要在入住酒店时仔细检查是否有摄像头，出门在外，防人之心不可无

46.要走正规的渠道订酒店，这样既不怕被坑，安全也有保障

47.要给前台打电话后再订住宿，一般连锁酒店都是可以讲价的

48.要选开业时间最新的酒店，设施是最好的，住起来也舒服

49.要用a or bnb或途牛等平台订民宿，大平台可靠放心，质量也好

50.要看自己经济情况，尽量选择好的酒店，虽然贵点，但住得舒心

60项打死不要做

补充篇

51.不要在景区买特产，真难辨，价格还很贵

52.不要在买东西的时候不砍价，坐地起价的老板不少，大胆砍价

53.不要跟着拉客妹去饭店，都是拿了回扣的，专坑外地人

54.不要担心来云南需要做核酸检测，体温正常+健康码就可以通行了

55.不要担心来了云南会被隔离，体温正常+健康码就可以通行了

56.不要不做攻略就来云南，云南确实很美，但是坑也多，需要防范

57.不要乱买银饰，很多都是的，坑你没商量

58.不要因为天气热而不带口罩，疫情期间出行都要佩戴口罩

59.不要在景区乱扔垃圾，随身携带一个小包装垃圾用

60.不要在小餐馆使用公筷吃饭，尽量使用已消毒的筷子或一次性筷子

60项千万别错过

补充篇

51.要去大型超市买特产，不仅正宗便宜，而且有些还能直接邮寄到家

52.要准备好充足的口罩，车站、机场、景点等地方都是要检查的

53.要提前申请健康码，这样不管是下飞机还是去景点，都能省去很多时间

54.要避免女孩一个人去酒吧，就算不被酒托骗，也很容易遇到环人

55.要提前了解云南少数民族的一些禁忌，以免家访的时候冒犯了别人

56.要明确的跟服务员说不能吃辣，因为云南的食物都是偏酸辣的

57.要先了解价格再跟景区里的卡通人物合照，以免被坑

58.要准备一把晴雨伞，因为云南天气多变，下雨和晴天都能派上用场

59.要去居民楼或巷子里吃云南美食，很多高大上的网红店性价比都不高

60.要学会拒绝别人，尤其是女孩子，遇到过于热情的人不理就对了

云南必吃美食推荐

1、勺子米线

已有一百多年的历史，这是云南滇南地区特有的小吃，起源于蒙自地区，勺子米线闻名于丽江古城，在云南古城中，知名度应该排在第一位

2、汽锅鸡

早在200多年前就在滇南民间流传，是云南的名菜之一，相传是清朝临客府建水县)福德居厨师杨沥发明的吃法

砂锅鱼是大理地方名菜之一，选用祥云出产的好砂锅，将洱海中捕来的弓鱼、黄壳鱼、或鲤鱼，配以嫩鸡片、冬菇等十余种鲜腊配料慢慢炖制而成，味道非常鲜美

4、宜良烤鸭

宜良烤鸭是云南经典的地方传统名肴，起源于明朝，已有600多年的历史

5、火烧猪

火烧猪是景东县彝族拿手的一种地方民族名菜，据说这种烧烤烹调已有500多年的历史，火烧猪吃起来，酥脆、清香可口

6、野生菌火锅

云南复杂的地形地貌，多样的森林类型、土壤种类以及独特的立体气候条件，孕育了丰富的野生食用菌，种类极多，数量占了全世界食用菌一半以上，中国食用菌的三分之二

7、云南鲜花饼

鲜花饼是一款以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼，是具有云南特色的云南经典点心代表

8、饵块

饵块为云南贵州特有，是腾冲最著名的名特小吃之一，“云南十八怪”中就有一怪：米饭饼子烧饵块

9、乳扇

牛奶经过特殊加工做成扇子形状，就是云南人喜欢的特色小吃

我个人觉得旅游减压确实是一个好的方法。一方面旅游的时候，你可以看到很多美丽的景色，这样也可以丰富自己的内心世界，让自己暂时感觉不到外界的压力。那一刻你心里想的只是欣赏我眼前的美景。另一方面，旅游的时候，你会离开你经常工作的环境，离开你的压力来源。美丽的景色也会给你带来舒适感，调节你的心情。

首先，旅游减压可以给你带来精神上的放松。因为精神上的放松是会给予一个人带来很多的愉悦感的。你看到了美丽的风景，所以你的心情就会变得很快乐，你的心态也会变得很积极。你就很会很快的从那个压力很大的环境中走出来。而且当你面对眼前的美景的时候，你就已经忘记了你曾经受过很大压力的工作环境了。所以说这从精神上就已经帮助你解决了自己的压力了。

其次，旅游减压也可以给你带来身体上的放松。因为在旅游的过程中，你的身体是放松的。不像处于高压的环境中，你的身体是紧张的，是很僵硬的。当你处于大自然之中的时候，你的身体就会有一种呼吸感。这种源自精神上的呼吸感会帮助你放松自己的身体。对你调节自己的身体有很大的帮助。

我有压力的时候也会选择去旅游，但是我不会去一些离我比较远的景点，我作为一名学生党没有足够的钱财支持我去旅游，但我有时也会去附近的一些著名的景点转悠。其实作为一个大学生，我的建议是每一学期还是要去一个景点的。这样也会帮助自己建立信心，缓解压力，去面对学习上的一些困难。